脇汗を抑える食べ物

脇汗を抑える食べ物ってあるの?ないの?

脇汗を抑える食べ物って何かあるの?

 

においが気になってしまう脇汗に多くの人が悩まされていますが、その脇汗を抑えてくれる食べ物が実はあります。

 

イソフラボンは発汗作用に効果があり、イソフラボンを多く含む豆腐、納豆、味噌、豆乳などの大豆製品をとることによって汗を抑えることができます。
脇汗を抑える食べ物って?
また、キュウリ、トマト、ナス、ゴーヤなどのクールベジも汗を抑えてくれます。
脇汗を抑える食べ物って?
クールベジとはクールベジタブルの略語で、体内の余分な熱を逃がしてくれるカリウムが多く含まれる野菜です。

 

 

これらの野菜を積極的に食べることで、熱がこもらない体をつくって汗を抑えることができます。

 

 

また、副交感神経を優位にする効果(リラックス効果)のあるラベンダー、ジャスミン、ローズなどのハーブも汗を抑える効果があります。

 

ハーブティーを飲むのはもちろん、入浴剤やアロマオイルで香りを楽しむことでも効果が得られます。
脇汗を抑える食べ物って?

 

さらに、大葉、もやし、アボカドなどの女性ホルモン食品にも、においの元となる脇汗を抑える効果があります。
脇汗を抑える食べ物って?
これらの食べ物は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする植物性エストロゲンを含んでおり、自律神経系を整える役割をしてくれます。

 

これで対策も良いですが、食事などから体質改善も心がけましょう。

 

 

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